Onder begeleiding van Ilonca Ligthart-van der Kooij werk je in dit traject aan jouw algehele gezondheid vanuit een holistische benadering. Wist je dat factoren zoals je bioritme, de staat van je spijsvertering, stress, voeding en jouw bloedsuikerspiegel een grote invloed hebben op hoe je je voelt en je energieniveau? Wanneer deze niet in balans zijn, kun je last krijgen van vermoeidheid, stemmingswisselingen en andere gezondheidsklachten. Stel jezelf eens de volgende vragen:

​

🌿 Voel je je vaak moe, zelfs na een goede nachtrust?

🌿 Heb je moeite om je energiek te voelen gedurende de dag, zelfs als je actief bent of regelmatig sport?

🌿 Krijg je last van een energie-dip na het eten?

🌿 Heb je regelmatig last van een opgeblazen gevoel, krampen, of andere buikklachten?

🌿 Zijn je stoelgang en spijsvertering onregelmatig of problematisch?

🌿 Heb je vaak last van een ‘mistig’ gevoel in je hoofd of moeite met concentreren?

🌿 Voel je je regelmatig gestrest of uit balans?

🌿 Ervaar je ongemakken in je lichaam die je niet kunt verklaren, zoals een onrustige huid of gewrichtspijn?

🌿 Vraag je je af of je voedingspatroon wel echt past bij wat jouw lichaam nodig heeft?

🌿 Of wil je werken aan gezondere gewoontes!?

​

Dit zijn slechts enkele signalen die kunnen wijzen op een disbalans in je voeding, darmgezondheid, hormonen, en leefstijl. Herken je jezelf in een van deze punten? Dan is het tijd om dieper te kijken en te ontdekken hoe je je gezondheid kunt verbeteren.