LEEFSTIJL- & VOEDINGSADVIES
Als darmtherapeut én OERsterk coach kijk ik verder dan alleen naar een losse klacht. Voeding speelt een belangrijke rol, maar ook slaap, stress, beweging, ontspanning, je bioritme en andere leefstijlfactoren hebben invloed op hoe je je voelt.
​
Samen brengen we in kaart waar jouw klachten mogelijk mee samenhangen en wat jouw lichaam nodig heeft om beter te kunnen functioneren. Daarbij kijken we naar het geheel en zoeken we naar factoren die jouw klachten in stand kunnen houden.
Op basis daarvan werken we stap voor stap aan voeding en leefstijl die bij jou passen en die je ook op de lange termijn kunt volhouden. Geen standaard aanpak, maar begeleiding afgestemd op jouw klachten, doelen en situatie.
​
Mijn doel is niet alleen dat je weet wát je kunt veranderen, maar ook dat je begrijpt waarom. Zo krijg je steeds meer inzicht in je eigen lichaam en handvatten om zelf aan je gezondheid te blijven werken.
Ervaar jij:
🌿 Spijsverteringsproblemen
🌿 Vermoeidheid
🌿 Huidproblemen
🌿 Slaapproblemen
🌿 Stemmingsproblemen
🌿 Stress
🌿 Vruchtbaarheidsproblemen
🌿 Of wil je werken aan gezondere gewoontes?
Als darmtherapeut en OERsterk coach kijk ik niet alleen naar je voeding of beweging, maar naar het geheel. Ook slaap, stress, ontspanning, je bioritme en dagelijkse gewoontes kunnen invloed hebben op hoe je je voelt.
​
Samen kijken we welke factoren bij jou mogelijk een rol spelen en waar je zelf stappen kunt zetten. Daarbij werken we aan een leefstijl die niet alleen gezond is, maar vooral ook bij jou en jouw dagelijks leven past.
​
Want goed voor jezelf zorgen gaat verder dan gezond eten. Je lichaam heeft onder andere voldoende voedingsstoffen, rust, beweging en herstelmomenten nodig om goed te kunnen functioneren. Juist de combinatie daarvan vormt de basis voor hoe je je fysiek én mentaal voelt.
Mijn werk als darmtherapeut én OERsterk coach
Wil je gezonder eten, je energie verbeteren of ben je klaar met die ellendige buikklachten? Dan ga ik graag persoonlijk met je aan de slag. We stellen samen haalbare doelen en maken een plan dat écht past bij jouw leven en behoeften. Geen strenge regels of snelle oplossingen.
​
Ik help je bij het maken van gezonde voedingskeuzes en het opbouwen van een eetpatroon dat bij je past. Maar ook bioritme, beweging, ontspanning en stressmanagement zijn belangrijke onderdelen van jouw gezondheid. Alles is met elkaar verbonden, en juist daarom kijken we naar het totaalplaatje.
​
Iedereen wil wel gezonder leven, maar verandering kan spannend zijn. Dat begrijp ik. Toch hoeft het helemaal niet ingewikkeld te zijn. Samen ontdekken we hoe je op een simpele, fijne en vooral lekkere manier gezonder kunt leven. Uiteraard met ruimte om te genieten!
​
Als darmtherapeut en OERsterk coach help ik je om stap voor stap gewoontes op te bouwen die bij jou passen, zodat je niet alleen tijdelijk iets verandert, maar er ook echt mee verder kunt.
Wat kun je verwachten?
-
Een passend leefstijl- en voedingsadvies met begeleiding, rekening houdend met voorkeuren
-
Het krijgen én behouden van meer energie
-
Verbetering van spijsverteringsproblemen
-
Inzicht in je eigen leef- en voedingspatroon
-
Advies over bewuste en gezondere keuzes
-
Kennis en praktische tips om zelf aanpassingen in je leef- en voedingspatroon te maken
-
Begeleiding bij allergieën en/of intoleranties; glutenvrij, lactosevrij, et cetera
-
Ondersteuning d.m.v. recepten en praktische tips
-
Antwoord op je vragen aangaande voeding en leefstijl