"Wil jij ook weer OERsterk worden!?"
Gezond zijn en je goed voelen, het komt allemaal van binnenuit. Dit is het uitgangspunt van mijn werkzaamheden.
Vanaf hier gaan we terug naar de basis. Samen met jou kijk ik naar hoe we ervoor kan zorgen dat jij weer lekker in je vel zit, dat jij geen klachten meer ervaart, dat jij jouw doel op het gebied van gezondheid kan behalen en dat jij weer terug in balans komt!
Ik geef aandacht aan jouw klachten, voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning en vitaliteit. Een traject is geschikt als jij één of meerdere van onderstaande klachten herkent:
🌿 Spijsverteringsproblemen
🌿 Vermoeidheid
🌿 Huidproblemen
🌿 Slaapproblemen
🌿 Stemmingsproblemen
🌿 Stress
🌿 Overgewicht of moeite met afvallen
🌿 Of wil je gewoon gezonder gaan eten!?
Het optimaliseren en het opnieuw vormgeven van jouw leefstijl en voedingspatroon wil al veel bewerkstelligen. Een advies dat bij jou past als persoon, zal op de lange termijn jouw doelen ondersteunen. Hiervoor hoef je niet eindeloos te diëten en calorieën te tellen.
De basis van ieder traject
Het traject start met een intake van 90 minuten waarin ik jou en jouw situatie wil leren kennen. Op basis van deze kennis geef ik jou persoonlijke adviezen en tips over voeding, beweging, leefstijl en eventueel aanvullende suppletie advies.
Voordat je bij mij op intake komt, ontvang je een uitgebreide anamneseformulier. Zo krijg ik al een goed beeld van jouw situatie.
lk kijk niet alleen naar voeding en beweging, maar ook naar factoren zoals slaap, stressniveau, emotionele gezondheid en sociale omgeving. Samen gaan we op zoek naar de oorzaken van je klachten. Je leert welke voeding en leefstijl factoren voor jou passend zijn en welke je beter kunt vermijden. Indien gewenst ontvang je naast de adviezen ook een persoonlijk voedingsplan.
Tijdens de vervolgconsulten, van 30-60 minuten, evalueren wij jouw gezondheidsdoelen aan de hand van het advies en worden (nieuwe) adviezen gegeven en/of bijgesteld.
Kies een traject dat bij jou past en wij maken samen een plan om jouw doelen te bereiken!
Wat je in ieder traject van mij krijgt:
-
Persoonlijke adviezen en tips over voeding, beweging, slaap, leefstijl en eventueel suppletie
-
Een persoonlijk voedingsplan en variatielijsten
-
Eventueel een nulmeting (weging/lichaamssamenstelling)
-
Intake van 90 minuten
-
Vervolgconsult(en) van 30-60 minuten
-
E-book met kennis over voeding die je helpen nieuwe gewoontes te ontwikkelen (t.w.v. €17,95)
-
10% korting op de geadviseerde supplementen (i.v.t.)
-
De trajecten zijn exclusief bloedanalyses en exclusief de Omega 3-bloedtest, deze zijn uiteraard wel mogelijk!
Samen gaan we op zoek naar wat voor jou werkt en waar jij je goed bij voelt!
Je gaat opnieuw leren om naar de signalen van je lichaam te luisteren, we brengen je gewoontes en huidige eetgedrag in kaart en gaan werken aan nieuwe gewoontes. Ik leer je de balans te vinden tussen gezond en genieten.
De trajecten:
Het LITE traject:
-
1 intake van 90 minuten
-
1 vervolgconsult van 30-60 minuten
€ 199,-
Het PLUS traject:
-
Duur: 3 maanden
-
1 intake van 90 minuten
-
4 vervolgconsulten van 30-60 minuten
€ 370,-
Het PREMIUM traject
-
Duur: 6 maanden
-
1 intake van 90 minuten
-
8 vervolgconsulten van 30-60 minuten
€ 599,-