5x verrassende eiwitrijke recepten

Dat eiwitten gezond zijn, dat weten we onderhand wel. Ze leveren de bouwstenen die belangrijk zijn voor de opbouw en het in stand...

Proteïne chocoladesaus

Ik wed dat jij jouw pannenkoeken rijkelijk belegd met stroop, honing en/of fruit. Misschien top je ze af met een paar...

Overnight oats met appel en pruim

Overnight oats met appel en pruim De overnight oats met appel en pruim kun je de avond van te voren...

Protein chia pudding met aardbeiensmaak

Protein chia pudding Chia pudding vind ik normaal gesproken slijmerig en smaakloos. Maar door de toevoeging van de plantaardige aardbeien proteïne...

Protein chai latte

Maak van je favoriete chai tea latte eens een gezonde eiwitrijke drank. De protein chai latte is een heerlijke drank...

Proteïne wafels met kruidnoten

Zoete kinders krijgen lekkers! Voor iedereen die na vanavond nog bergen (chocolade) kruidnoten over heeft van Sinterklaas. Met dit recept...

Chocolade kwarkbrood met kersen

Ik ben door Stichting 4N gevraagd om recepten te posten op hun Facebookpagina. Stichting 4N is een enthousiaste stichting die...

Eiwitrijke chocolademousse van bonen

Eiwitrijke chocolademousse van bonen Dit recept is per toeval ontstaan. Ik had per ongeluk een blikje kidneybonen opengemaakt in de...

Spinazie peer smoothie bowl

Ga je vandaag trainen of heb je gewoon trek in iets lekker? Geniet dan in een handomdraai van deze heerlijke en...

Chocolade Proteïne Smoothie

Ik maakte al eens eerder de decadente chocolade shake, rijk aan de romige vetten van avocado en amandelmelk. Deze variant...

  • Facebook