Chocolade Proteïne Smoothie

Ik maakte al eens eerder de decadente chocolade shake, rijk aan de romige vetten van avocado en amandelmelk. Deze variant is juist rijk aan eiwitten en net zo romig! De Chocolade Proteïne Smoothie is ideaal voor na het sporten en door de toevoeging van proteïne is het ook nog eens goed voor je herstel.

Orangefit choco proteïnesmoothie 11

Ik vind het belangrijk om na het sporten te zorgen voor een snel herstel. Ik neem na de training zo snel mogelijk voldoende eiwitten om goed te kunnen herstellen. De ene keer volstaat dit met een omelet met groente of een goede proteïnereep. Maar ik hou er ook van om na de training een smoothie te nuttigen met een schep proteïnepoeder.

Orangefit choco proteïnesmoothie 10

Proteïnepoeder is ideaal voor sporters. Het zit bomvol aminozuren, wat de afbraak van spieren voorkomt. Daarnaast bevat deze smoothie kokoswater wat bekend staat om zijn hydraterende werking en het bezit veel essentiële vitamines en mineralen. Voor de romigheid en koolhydraten voeg je een bevroren banaan en dadels toe. Als kers op de taart bevat cacaopoeder magnesium en zit hennepzaad bomvol eiwitten. Een ware hersteldrank is geboren!

Orangefit choco proteïnesmoothie 7

En je hoeft niet per se te sporten om jezelf te voorzien van deze smoothie 😉 Hij volstaat ook prima als ontbijt!

 

Je hebt nodig:

 1 bevroren banaan
1 scoop Fit Green Protein chocolate (Orangefit)
2 Medjool dadels
1 eetlepel hennepzaad
1 eetlepel cacaopoeder
ca. 200 ml kokoswater
Kokosslagroom
Cacao nibs

 

Bereiding:

Doe alle ingrediënten (op de kokosslagroom en cacao nibs) na in de blender en blend tot een gladde smoothie. Het is een dikkere smoothie dan normaal. Heerlijk om weg te lepelen! Vind je hem te dik, voeg dan meer (kokos)water toe. Serveer met een flinke dot kokosslagroom en maak het af met cacao nibs. Enjoy!

Orangefit choco proteïnesmoothie 18

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Facebook