Blog

Eiwitrijke kersen smoothie

Eiwitrijke kersen smoothie Het kersenseizoen is weer aangebroken! Wist je dat kersen van nature melatonine bevatten? Deze stof zorgt voor een betere nachtrust, dus drink deze shake voordat je naar bed gaat en je slaapt als een roos. Je zal er hoogst waarschijnlijk wel even uit moeten voor een toiletbezoek 😉 Ondanks het kersenseizoen heb ik voor deze eiwitrijke
+ Read More

Hartig havermoutje met spinazie en zalm

Wil je eens iets anders dan een zoet havermoutje? Probeer dan eens dit recept voor een hartig havermoutje met spinazie en zalm. Hartig havermoutje met spinazie en zalm Ik vind dit echt de ideale avondmaaltijd voor als ik vroeg ga sporten. Of als ik gewoon zin heb in iets makkelijks. Deze bowl is weer eens
+ Read More

Protein Choco Munt smoothiebowl

In mijn vorige post kon je al lezen dat mijn liefde voor smoothiebowls groot is. En de liefde voor smoothiebowls mét bevroren banaan is nog groter. Want die zorgt ervoor dat de bowl nog romiger wordt. Samen met de avocado is dit romigheid tot de max! De muntblaadjes zorgen in de volle cacaosmaak van deze protein
+ Read More

Kersen Acai smoothie bowl

Mijn liefde voor smoothie bowls is groot, een heerlijke variant van de smoothie maar dan in een kom. Want zeg nou zelf, het eten van een smoothie met een lepel is toch zo veel leuker dan deze uit een glas weg te klokken!? Je eet het als een soort soep waardoor je rustiger eet en langer verzadigd
+ Read More

Proteïne ananas smoothie met paprika

Geniet op een warme zomerse dag van deze zwoele tropische smoothie! De proteïne ananas smoothie doet het helemaal goed na een workout in warme omstandigheden. Proteïne ananas smoothie met paprika Het is misschien niet het eerste wat in je op zou komen, maar je kunt heel goed paprika verwerken in je smoothie. Met name de
+ Read More

Prei ovenschotel met gerookte zalm

Prei ovenschotel met gerookte zalm Een simpel maar héérlijk gerecht. Lekker met zoete aardappel of zilvervliesrijst!   Je hebt nodig voor 2 personen: ♥ 2 preien ♥ 1/2 eetlepel kokosolie ♥ 100 gram gerookte zalm ♥ 60 gram geraspte geitenkaas ♥ 100 ml rice cuisine   Bereiding: Verwarm de oven voor op 180 graden. Snij de
+ Read More

Ontbijtcupjes

Ik maak de laatste tijd geregeld een voorraadje ontbijtcupjes die ik vervolgens invries. Ik kwam erachter dat dit niet alleen handig is als ontbijt maar ook als ‘noodgeval’ wanneer je iets te vieren hebt! Zo hadden we laatst onverwachts visite en voor iedereen was er iets lekkers gehaald. Helaas was dit niet geschikt voor mij
+ Read More

Chocolade Proteïne Smoothie

Ik maakte al eens eerder de decadente chocolade shake, rijk aan de romige vetten van avocado en amandelmelk. Deze variant is juist rijk aan eiwitten en net zo romig! De Chocolade Proteïne Smoothie is ideaal voor na het sporten en door de toevoeging van proteïne is het ook nog eens goed voor je herstel. Ik vind
+ Read More

Salade met gegrilde aubergine

De derde keer dat ik deze salade maakte was voor de foto zodat ik het recept met jullie kon delen. En het is sowieso geen straf om deze salade nog een keer te maken want hij is hartstikke lekker! Voordat ik aan de slag ging met het recept, legde ik de hele setting klaar. Mooie
+ Read More

Proteïne Snickers smoothie

Proteïne Snickers smoothie Met dit recept maak je een heerlijk verwen ontbijt, maar is ook perfect als snack voor tussen de middag om er weer flink tegenaan te kunnen. Gegarandeerd dat je hiermee de zoete trek stilt! Het is een echte verwen smoothie die helemaal niet zo ongezond is als hij klinkt, integendeel! Er zitten alleen maar
+ Read More

  • Facebook